عشر عادات سيئة تدمر خلايا الرأس

اتمنى تقرأو الموضوع جيدا

تفضلو
حذرت عاليا القيسي مقدمة برنامج "بانوراما كافيه" من 10 عادات سيئة، من شأنها أن تتسبب في موت خلايا الدماغ وعدم نموها.
وأوضحت القيسي -في حلقة يوم الأحد 26 من سبتمبر/أيلول 2010 من البرنامج- أن هذه العادات العشر تتسبب أيضًا في تقلص حجم الدماغ، وتؤدي إلى موت خلايا الرأس، وتسبب أيضًا تصلب الشرايين الدماغية.
وذكرت أن هذه العادات هي:
- تغطية الرأس في أثناء النوم، لأنه يزيد من استهلاك الرأس لثاني أكسيد الكربون ويقلل من قدرة الرأس على تنفس الأكسجين.
- الإهمال في تناول وجبة الإفطار؛ لأن ذلك سيؤدي إلى انخفاض معدل سكر الدم لديه، ما يؤثر على عملية إيصال الغذاء الكاف إلى خلايا المخ، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى تحللها.
- الإفراط في تناول الأكل، لأنه يسبب تصلب شرايين الدماغ، ما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنيــــة.
- التدخين، يعد التدخين من أبرز أسباب انكماش خلايا المخ، وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
- كثرة تناول السكريات، لأنها تعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، ما يتسبب في سوء تغذية الدماغ بما يضر بعملية نمــــو المخ.
- تلوث الهواء: بما أن الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في الجسم، فإن استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين، ما ينعكس سلبا في النهاية على كفاءة الدماغ.
- الأرق وقلة النوم، يعدان من أخطر الأشياء التي تضر بصحة الدماغ، خاصة أن النوم له دور مهم في مساعدة الرأس على الشعور بالراحة وتجدد الخلايا، بينما يؤدي الأرق وقلة النوم إلى تدمير خلايا الرأس.
- القيام بأعمال في أثناء المرض، وخاصة الأعمال الشاقة أو الدراسة والمذاكرة في أثناء المرض، فكل ذلك يقلل من فعالية الدماغ، كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
- قلة تحفيز الدماغ على التفكير، بالنظر إلى أن التفكير يعد أفضل طريقة لتمرين الدماغ، بينما قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الرأس.
- ندرة الحديث مع الآخرين، فالحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.